半夜看FIFA時難免會嘴饞+肚子餓,這時有「樂鮮元氣百匯包」就可做個簡單的沙拉手捲,外加煮碗簡單、低卡又無負擔的鍋燒麵,好好犒賞自己疲倦的身心靈。跟著高瘦帥的峻愷宅一起瘋FIFA吧。

 

 

食譜Recipe

空氣般輕柔宵夜­_沙拉手捲

食材介紹--

沙拉材料:

1.  海苔一包

2.  苜宿芽少許

3.  千筋京水菜一株

4.  奶油萵苣一株

 

沙拉醬:

1. 鮪魚罐頭一個

2. 美乃滋一包

 

料理方法:

製作沙拉醬

1. 鮪魚罐頭去油水後,加入適量美乃滋。

2. 攪拌均勻即可。

 

料理-

備菜

1. 把生菜、切成撕成小塊後備用。

2. 海苔片切對半。

手捲製作

1. 將苜宿芽、生菜絲、鮪魚美乃滋放於海苔片上。

2. 對角捲起成圓椎狀,就完成了。

 

 

 低負擔超滿足宵夜_鍋燒蔬菜麵

食材介紹

1. 鍋燒麵一包

2. 細紫葉萵苣一株

3. 紅切葉芥菜一株

4. 綠皺葉萵苣一株

5. 雞蛋一顆

6. 貢丸3

 

料理方法:

備菜

將細紫葉萵苣、紅切葉芥菜、綠皺葉萵苣手撕成小塊。

 

鍋燒麵製作

1. 準備鍋子,將水倒入鍋內,開火煮至沸騰。

2. 貢丸刻花備用。

3. 待水沸騰時,加入麵與貢丸,續煮至沸騰。

4. 細紫葉萵苣、紅切葉芥菜、綠皺葉萵苣手撕成小塊,待二次沸騰時,加入鍋裡。

5. 再加入雞蛋,待蛋熟後即可關火食用。

 

一般市售萵苣,當沙拉食材生食難免有大腸桿菌、農藥殘留的疑慮,

建議一定要購買像『樂鮮良房』一樣安全新鮮有把握可即食的蔬菜,

才能嚐到100%心滿意足的幸福味道噢!

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