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半夜看FIFA時難免會嘴饞+肚子餓,這時有「樂鮮元氣百匯包」就可做個簡單的沙拉手捲,外加煮碗簡單、低卡又無負擔的鍋燒麵,好好犒賞自己疲倦的身心靈。跟著高瘦帥的峻愷宅一起瘋FIFA吧。
食譜Recipe
空氣般輕柔宵夜_沙拉手捲
食材介紹--
沙拉材料:
1. 海苔一包
2. 苜宿芽少許
3. 千筋京水菜一株
4. 奶油萵苣一株
沙拉醬:
1. 鮪魚罐頭一個
2. 美乃滋一包
料理方法:
製作沙拉醬
1. 鮪魚罐頭去油水後,加入適量美乃滋。
2. 攪拌均勻即可。
料理-
備菜
1. 把生菜、切成撕成小塊後備用。
2. 海苔片切對半。
手捲製作
1. 將苜宿芽、生菜絲、鮪魚美乃滋放於海苔片上。
2. 對角捲起成圓椎狀,就完成了。
低負擔超滿足宵夜_鍋燒蔬菜麵
食材介紹—
1. 鍋燒麵一包
2. 細紫葉萵苣一株
3. 紅切葉芥菜一株
4. 綠皺葉萵苣一株
5. 雞蛋一顆
6. 貢丸3顆
料理方法:
備菜
將細紫葉萵苣、紅切葉芥菜、綠皺葉萵苣手撕成小塊。
鍋燒麵製作
1. 準備鍋子,將水倒入鍋內,開火煮至沸騰。
2. 貢丸刻花備用。
3. 待水沸騰時,加入麵與貢丸,續煮至沸騰。
4. 細紫葉萵苣、紅切葉芥菜、綠皺葉萵苣手撕成小塊,待二次沸騰時,加入鍋裡。
5. 再加入雞蛋,待蛋熟後即可關火食用。
一般市售萵苣,當沙拉食材生食難免有大腸桿菌、農藥殘留的疑慮,
建議一定要購買像『樂鮮良房』一樣安全新鮮有把握可即食的蔬菜,
才能嚐到100%心滿意足的幸福味道噢!
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